【BenQ RD320U 開箱】32 吋 4K 螢幕，寫程式、讀文件、剪影片、當提詞器，工程師第二螢幕的好選擇
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我是一名工程師，同時也是企業內訓講師、作家、YouTuber。
不管寫程式、讀文件、剪片還是錄影，我都需要第二台螢幕提升效率。
對我來說，第二螢幕的重點就是「大」；因為它比主螢幕更遠，如果尺寸不夠大，就會看不清楚。
我在工作中已經用 BenQ RD320U 這台螢幕一段時間，想跟大家分享我的使用心得。
這是 BenQ 專為寫程式設計的 32 吋 4K 螢幕。
先說結論，它幫我解決了以下痛點：
① 寫程式或讀文件時，橫式螢幕看到的內容有限；把螢幕轉成直式後，一次可以看到更多資訊。
② 長時間使用深色背景工作時，眼睛容易疲勞；但切換到 Coding 深色模式 後，畫面的對比與銳利度上升，易讀性更高。
③ 讀白底的文件時，螢幕文字會受到燈光干擾；而 Nano Matte 霧面面板會把光線散開，不會看起來有眩光。
④ 錄影看提詞器時，眼睛容易瞇起來；後來發現問題是螢幕不夠大，32 吋的 4K 螢幕讓我有更舒服的錄影體驗。
⑤ 晚上關燈後螢幕會超亮，手動調整很麻煩；而這台有光智慧與夜間守護模式，環境變暗後會自動調整亮度，背後的 MoonHalo 背光燈也會把牆打亮。
接下來就搭配實機照片，跟大家分享我的使用情境。
① 螢幕轉成直式｜一次看完一整段程式碼和文件
以前我用的螢幕比較入門，高度沒辦法調，底座不夠高還要在下面墊書。
RD320U 的支架就靈活很多，可以上下升降、前後傾斜，把螢幕調到眼睛最舒服的位置。
而最帥的是，它可以整個轉 90 度，變成直式螢幕！
實際在我的編輯器裡，同樣的字級，橫式一次看得到 27 行，轉成直式變成 54 行，整整多了一倍。
寫程式的時候，一整個函式從頭到尾攤在眼前，追邏輯不用一直上下捲動。
讀文件也一樣，許多 PDF、Word 文件都是「直式」呈現，傳統「橫式」螢幕會浪費掉兩側的空間。
操作提示：雙手扶住螢幕兩側，先升到最高、再往後仰到底，螢幕下緣才不會撞到底座；接著順時針轉 90 度，就變成直式嚕～
② Coding 模式｜程式碼更清楚，長時間看也不累
不管寫程式、文案、腳本還是備課，我都在程式碼編輯器操作。
長時間盯著深色背景，眼睛容易疲勞。
而 RD320U 內建的 Coding 模式，有針對畫面的「對比、銳利度」優化。
它有深色、淺色兩種，跟著編輯器的主題選就好；深色模式會讓黑色背景更深邃、對比更鮮明，而淺色模式則兼顧清晰度和舒適感。
③ Nano Matte 霧面無反光面板｜讀白底文件不怕燈光反射
以前看淺色網頁或白底文件時，頭頂的燈光照在螢幕上，某些角度會出現眩光。
除了干擾閱讀外，眼睛長時間盯著看也很不舒服。
這台螢幕用的是 Nano Matte 霧面無反光面板，就算頭頂開著燈，閱讀時也不會有眩光。
④ 32 吋 4K 大畫面｜錄影時當提詞器用
開始經營 YouTube 頻道後，我常常需要拍影片。
但老實講，我根本記不住台詞；所以還特別寫了一個線上提詞器。
錄影的時候，就把逐字稿放在螢幕上，邊看邊講。
但有時會有觀眾說，我在影片裡的眼睛看起來瞇瞇的。
後來我才發現，問題出在螢幕不夠大；因為錄影時我離螢幕比較遠，字看不清楚，就會不自覺瞇起眼睛，眼神看起來不夠自然。
而換成 32 吋螢幕後，就可以把字放很大，坐在錄影的位置也讀得很輕鬆；平常看影片也是一樣，螢幕大，看起來就是舒服。
⑤ 光智慧＋夜間守護模式＋MoonHalo 背光燈｜深夜工作不刺眼
深夜工作時，我們常會把房間的燈調暗一點。
但往往只調了房間的燈，螢幕卻還是白天的亮度；因為白天、晚上都要調一次，實在太麻煩了。
只是這樣對眼睛並不好，四周暗、螢幕亮，盯久了很容易酸澀。
這也是我很喜歡這台螢幕的一點：內建的「光智慧」會偵測環境光，提供最舒適的護眼環境。
下圖可以看到環境變暗時，畫面會跳出「夜間保護已啟動」的提示，深夜寫程式也不刺眼；等到把燈打開，它又會自動調回原本的亮度。
不過，如果房間裡最亮的就是螢幕，眼睛看久還是會累。
這時候我會打開螢幕背面的 MoonHalo 背光燈，牆面會亮起一圈柔和的光，房間不會一片漆黑，看螢幕也舒服很多。
結語：適合長時間盯螢幕的專業人士
使用一段時間後，我最有感的是眼睛變輕鬆了；從白天寫程式到深夜剪片，看久了也比較不容易酸澀。
但也提醒一下大家，它含底座重 10.8 公斤，轉成直式時高度約 74 公分，買之前記得確認桌子夠大、夠穩。
最後我將規格整理成一個表格，給大家參考：
對每天長時間盯著螢幕的人來說，能把「看得更多」跟「看得舒服」整合在同一台螢幕上，我覺得 BenQ RD320U 是一個不錯的選擇。
如果你也正在找一台適合工作、又能照顧眼睛的螢幕，我會推薦你考慮看看 RD320U。
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