# 人體工學椅怎麼挑？OSIM、SIDIZ、realf 體驗心得分享

- 作者：林鼎淵（Dean Lin）
- 網址：https://deanlin.net/blog/202604/ergonomic-chair-review/
- 發布：2026-04-10
- 主題：職涯成長
- 標籤：OSIM、按摩椅、人體工學椅購買、工學椅、人體工學椅
- 摘要：我是一名遠端工作的軟體工程師，同時也是講師、作家、YouTuber；不管寫程式、開會、備課、剪片，基本上一整天都黏在椅子上。

我是一名遠端工作的軟體工程師，同時也是講師、作家、YouTuber；不管寫程式、開會、備課、剪片，基本上一整天都黏在椅子上。

可以這麼說：「我坐在椅子的時間，比躺在床上的時間還要長。」

但最近從椅子上起來的時候，總覺得背有點卡、腰也怪怪的。

與身旁的工程師朋友討論後，他們建議我換好一點的人體工學椅，然後推薦了幾個品牌給我參考。

因為椅子是要長期使用的，所以我決定去試坐體驗一下。

如果你也正好在尋找適合自己的椅子，我建議選定目標後要坐**15 分鐘以上**，這樣感受會比較準確，下面分享我體驗不同品牌的心得給大家參考。

## 1. SIDIZ T90

朋友有跟我提到這個牌子，發現這台 T90 是新出的，看起來蠻有質感。感覺符合自己的需求，所以就想說去體驗看看，有灰色跟黑色兩個顏色。

第一眼外觀很漂亮，設計感不錯。坐下去後覺得腰背支撐是紮實的，椅背還可以有一定程度的左右移動。

扶手標榜 4D，能前後左右調整角度，聽起來很強，但實際操作起來覺得有點複雜，面積也偏小，手放上去不太穩且有點憋（照片能看出來吧），不過這點見仁見智啦，可能我身形不合吧。

值得一提的是他有 **15 年保固**，第一次看到保固期限這麼長的椅子。

體驗完畢後，覺得這款椅子各方面都還ＯＫ，但坐起來不是太合適，就先不考慮了。

## 2. OSIM 天王工學椅

說實話，如果不是朋友推薦，我原本沒有要來體驗；因為「有按摩功能的人體工學椅」，感覺有點像是噱頭，一開始覺得按摩椅不就是按摩椅，跟人體工學椅有什麼關聯？

但沒想到坐上去後比想像中更舒適，**而且支撐性很夠，不是那種要硬要挺背**，原本以為按摩球會在椅背上面卡卡的；但多一層 S 型背墊其實感受不到滾輪存在，坐在上面滑手機一邊聽店員介紹十分舒服。

手也不會卡卡的，自然擺放就很舒服，有點按摩按到快睡著。

然後有附腳托這點也很棒，把腳托往前拉，椅背往後放，它就從辦公椅變身成了躺臥的姿勢，可以小憩一下，看照片就知道我有多舒適。

> 店員熱情的跟我介紹了很多功能，其中一點他沒提到我還真的沒注意；**那就是椅背後面有內建充電電池，完全不用拉電源線，代表椅子可以隨意移動，超方便的～**

## 3. realf RX5

這張是另一個朋友推薦的，它的展示間在忠孝新生捷運旁邊的商辦大樓，看 Google Map 的標示可能會有點疑惑，但相信自己的直覺，走進大樓按 8 樓就好。

現場陳列了非常多款椅子，**建議先跟老闆預約，臨時過去如果碰到其他客人，就只能自己試坐了。**

我在裡面坐了不少款，最後重點體驗的是 RX5 這款。

以人體工學椅來說，它的設計比較不同，左扶手可以控制椅背後仰、右扶手則可以控制座椅升降，不用去找椅子底下的撥桿，這種設計細節讓我覺得這牌子有認真思考過人坐著的狀態。

## 我選椅子的邏輯

三張椅子都有各自的特點，所以最後選擇時，我思考的是哪款可以讓長時間待在椅子上的我，獲得最全面的舒適體驗（當然也包含腰背的放鬆）。

因此最終的選擇是 OSIM [天王工學椅](https://www.osim.com.tw/product/category/Gaming-Series/uErgoh-Ergonomic-Chair-With-Massage)，因為我本身是一個有按摩習慣的人，過去也買了許多按摩器具。

但買回家後使用率一直不高，原因很簡單，因為他們要特地去使用；**任何東西只要不在你日常的動線上，使用頻率就不會高。**

**而 OSIM 這張直接就是你的工作椅，不需要移動，想放鬆就開啟按摩模式。**

顏值也很高，放在工作區也很合適且有質感。

買回家後，午休時間我會按摩一次，讓下午有更好的精神上班；而下班後會再按摩一次，來去除一整天的疲勞。

我最喜歡他的肩頸按摩，**V手按摩**相當有力且能按到酸痛點**。**

按完後感覺緊繃的肩頸都鬆弛了不少；而腰背的**踩背按摩**也是一絕，就像把按摩師請回家，對長時間待在電腦前的我來說，按完後感覺整個身體都更輕盈了～

原本晚上容易失眠的我，在使用按摩椅放鬆後，都可以更快進入夢鄉。

除了坐墊旁的簡易操作面板外，OSIM 也有出 APP 讓你做更精細的操作（[Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.osim.oneapp&hl=zh_TW)/[iOS](https://apps.apple.com/tw/app/osim-well-being/id1588337384)），裡面會即時顯示按摩椅電量，還可檢測壓力指數，客製化最適合你的按摩體驗。

這邊要再稱讚一次他的電池設計，不用拉電源線的按摩椅超級爽的，完全不受場地限制！

最後我將自己的體驗整理了一個表格，給大家參考（僅為個人體驗感受）：

對遠端工作者來說，能把「坐好」跟「放鬆」整合在同一張椅子，OSIM 天王工學椅是目前對我來說最好的答案。

**如果你也正在找一張適合辦公+紓壓的工學椅，那 OSIM 我真的超級推薦！**

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關於作者：林鼎淵（Dean Lin），台灣的生成式 AI 企業內訓講師、外商資安公司軟體專家，也是生成式 AI 創新學院發起人。出版 7 本書（包含全台第一本 ChatGPT 應用專書），兩度獲得 iThome 鐵人賽佳作，累積上百場授課與顧問經驗。（https://deanlin.net/about/）
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